Una Fetta Di Paradiso: Frullato Pesche, Fragole E More

mercoledì 13 agosto 2014

Frullato Pesche, Fragole E More

Un calice di ottima frutta frullata per una merenda sana e veloce, che riempie la pancia senza sensi di colpa.



Ingredienti:

la polpa di 6 pesche mature
50 gr more fresche
50 gr fragole fresche
(le mie, poi, surgelate)
125 gr yogurt di soia ai frutti di bosco
50 ml latte di riso

Procedimento:

Lavare e spellare le pesche, privarle del nocciolo, tagliarle grossolanamente e versarle nel frullatore, insieme allo yogurt, al latte di riso, alle fragole* e alle more*.
Io usualmente acquisto quelle fresche* in vaschetta, avendo, però, una durata limitata, le congelo, così sono sempre pronte all’uso.

In questo caso mi fungono anche da cubetti di ghiaccio, essendo surgelate.

Frullo tutto per alcuni secondi.

Verso in un bicchiere capiente. 

Se si desidera, far riposare nel frigorifero una ventina di minuti, ma essendo la mia frutta già di per se bella fresca, ho consumato subito.


6 commenti:

  1. Che gusto quando leggi una ricettina che ti piace e leggendo gli ingredienti pensi "li ho tuttiiiii!!!!!" A questo punto basta solo azionare il frullatore e godersi questo frullato colorato e vellutato!!

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    1. e allora forza!ve lo berrete in un sol sorso come ho fatto io, panza piena e sorriso sulle labbra per le pochissime calorie assunte!

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  2. Golosa al punto giusto questa ricetta direi! Brava!!

    http://langolodellacasalinga.blogspot.it/

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  3. ADORO I FRULLATI, DISSETANTI E SANI!!!PECCATO CHE NON RIESCO A FARLI BERE AI MIEI FIGLI!!!BACI SABRY

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    1. aggiungici un po' di gelato e vedi come spariscono!!!!

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